用20-30粒伏花椒用水煮开，然后调好水温，泡脚就可以，至少要泡的脚上有泛红的状态，就可以，可以在看电视的时候 泡，时间过的快些，大概泡半个小时吧，或者身上有细微出汗的时候，就好了，如果想要去湿力度再大一点，可以在煮花椒的时候，加入一些艾叶，效果更好